コラム

成功体験とは 筋トレをすると、自分に自信がつく！ 自己肯定感が上がる！ というのは巷で良く聞く話だと思いますが、なぜ筋トレは自己肯定感を高めるのか ホルモンの話とか、成長を実感できるとか色々あると思いますが 「成功体験を体験できるから」とい...